Top 10 alimente care te energizeaza

Spanac sau napi

Aceste legume contin vitaminele A, C si K, fier, magneziu si complexul de vitamine B ceea ce iti ofera un plus de energie sanatoasa.

Carne slaba

Carnea slaba de vita sau porc, de pui ori curcan este o sursa de sanatoasa de proteine si contine tirosin, un aminoacid care ajuta activitatea creierului si, totodata, iti imbunateste starea emotionala. In plus, carnea slaba este o sursa buna de vitamina B12 care te ajuta sa te energizezi si combate afectiuni precum insomnia si depresia.

Nu rata nici: 37 de alimente care iti dau energie! Fara sa mananci carne

Oua

Oualele contin minerale precum zincul, fosfor si crom, minerale ce cresc nivelul energetic.

Citeste continuarea: 1 2 3