Supa de roșii. 10 rețete delicioase. BONUS: cea mai tare dietă cu supă de roșii
Gazpacho, supă de roșii crude cu crutoane
foto: Depositphotos.com
Reteta de liliandrei
Ingrediente Gazpacho cu crutoane
2-3 roșii, roșii cu multă pulpă
1 ardei
2-3 căței usturoi
1 lingură ulei măsline
oregano
1 lingură suc lămâie
1 felie pâine prăjită pe gril sau crutoane
1 strop oțet, după gust sau preferințe
Mod de preparare Gazpacho cu crutoane
Se aleg roșiile foarte coapte, se spală și se dau prin mașină, mașina care se folosește și la făcut bulion. Ardeiul se curăță, împreună cu ceapa, usturoiul, oregano și uleiul de măsline se pun în blender și se mărunțesc bine.
Roșiile se țin 1 oră la rece, apoi se scot, se amestecă cu legumele din blender, se potrivește de sare, oțet sau lămâie. Se servește rece, este foarte răcoroasă, se poate da și copiilor.
Poftă bună!
Urmărește și rețetele video de mai jos pentru a-ți fi și mai ușor să pregătești cea mai bună supă de roșii.
Dieta cu supă de roșii
Dieta cu supă de roșii are patru reguli foarte stricte.
- Consumă supă de roșii în fiecare zi, timp de 7 zile.
- Bea cel puțin 8 pahare de apă plată în fiecare zi.
- NU consuma pâine albă, zahăr, dulciuri, alcool, băuturi acidulate.
- Trebuie să ai 4-5 mese pe zi.
Rețetă pentru dietă
Ingrediente
6 roșii mari
1 buchet de broccoli
2 bucăți de ardei gras verde
1 țelină
Mod de preparare
Taie legumele în cubulețe mici și fierbe-le la foc mediu timp de 20 de minute. Adaugă o lingură de ulei de măsline, pentru îmbunătățirea digestiei. Asezonează cu busuioc, puțină sare și piper. Supa se poate servi caldă sau rece, după preferințe.
Meniu
Ziua 1: Supă de roșii la discreție și orice fructe, mai puțin banane și struguri.
Ziua 2: Supă de roșii și legume înăbușite, mai puțin cartofi și porumb.
Ziua 3: Supă de roșii și fructe și legume proaspete, la alegere.
Ziua 4: Supă de roșii, legume proaspete la alegere și brânză de vaci degresată.
Ziua 5: Supă de roșii și 200 de grame de pește, preparat la grătar sau la cuptor.
Ziua 6: Supă de roșii, legume proaspete la alegere și 200 de grame de pui sau pește.
Ziua 7: Supă de roșii, legume proaspete și orez sălbatic.
Este de preferat ca la finalul dietei să se continue un regim de viață sănătos, pentru a nu pune rapid la loc kilogramele pierdute. Sursa: healthy-dietpedia.com.
Urmareste si retetele video de mai jos pentru a-ti fi si mai usor sa pregatesti cea mai buna supa de rosii.
Image by Bernadette Wurzinger from Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
