10 pasi simpli catre o inima sanatoasa

7. Consumati fructe de mare

Absolut toti nutritionisti recomanda ca, macar o data pe saptamana, sa aveti in meniu peste sau fructe de mare. Inima, creierul si vasele de sange vor avea numai de castigat dintr-un asemenea obicei.

 

 

8. Respirati adanc

Incecati sa inspirati lent si adanc timp de cateva minute zilnic. Aceste exercitii va vor ajuta sa va relaxati si, in acelasi timp, vor contribui la scaderea presiunii arteriale.

 

Citeste continuarea: 1 2 3 4 5