10 pasi simpli catre o inima sanatoasa

3. Adaugati un fruct sau o leguma meniului vostru zilnic

Pe langa gustul extraordinar atat fructele cat si legumele sunt mult mai ieftine decat carnea, si in acelasi timp, au efecte extraordinare.

 

4. Transforma micul dejun in cea mai importanta masa a zilei

Incepeti cu fructe, cereale integrale, precum terci de ovaz, fulgi de tarate sau paine integrala.

Citeste continuarea: 1 2 3 4 5