Vrei sa intri in randul oamenilor cu diete sanatoase? Dar de fiecare data cand ai avut o zi proasta la birou, cand copiii sunt din ce in ce mai neastamparati, cand esti stresata, dai fuga sa mananci o cutie de inghetata, un pui prajit, o ciocolata, orice, numai ca sa te calmezi?
Celulita nu este neapărat un disconfort al vârstelor mature.
Fructele uscate au fost incluse pe lista produselor recomandate pentru consumul zilnic
Ingrasarea populatiei intr-un ritm ingrijorator este o preocupare deopotriva pentru oamenii de rand dar mai ales pentru medici si nutritionisti.
Atunci cand corpul tau nu primeste indeajuns de multe fibre, alimentele pe care le consumi ajung in colon.
Daca vrei sa slabesti, trebuie sa tii cont de cateva reguli simple, care functioneaza de fiecare data. Oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts au analizat timp de 16 ani date de la 120.000 de barbati si femei inclusi in studii de lunga durata.
Efortul depus în timpul exerciţiilor fizice trebuie susţinut de o alimentaţie adecvată. Fie că suntem sportivi de performanţă sau doar ne antrenăm pentru menţinerea tonusului, nu trebuie să neglijăm câteva reguli alimentare care au rolul de a ajuta organismul să facă faţă efortului.
Pepenele rosu are nenumarate proprietati medicinale: scade tensiunea, trateaza edemul, te scapa de ciuperci.
Ştiați că există câteva metode pentru a învăța mai usor?
Ardeiul gras are doar 25 de calorii, 1,9 grame de fibre (100 grame) şi 80% apă. O cantitate de 100 de grame de ardei conţine 125 de mg de vitamina C, adică doza zilnică recomandată, plus 0,80 mg de vitamina B6 şi 0,45 mg de vitamina K. Pe lângă toate acestea ardeiul mai conţine şi potasiu, calciu, mangan şi molibde.
V-ati intrebat vreodata ce mananca elevii in scolile lumii? Iata cum arata masa de pranz in tari precum Spania, Ucraina, Grecia, Brazilia, Marea Britanie, Statele Unite.
Multi vegetarieni, chiar si cei care au adoptat acest stil de viata de peste 10 ani, au fost suprinsi de sentimentul ca o dieta bazata exclusiv pe legume si fructe nu este cel mai bun lucru pentru sanatatea lor.
În compoziţia căpsunilor se găseste o mare cantitate de vitamine, mai ales din grupul B, săruri de potasiu, mangan, magneziu, cupru, substanţe pectice, quechicină si o mulţime de principii active noi, descoperite în ultimii cinci ani.
Au trecut deja 7 milenii de când rolul terapeutic al dovleceilor a fost observat pentru prima dată.
Pentru gurmanzii cărora le place să înfulece rapid mâncarea avem o veste proastă. Trebuie să renunţe la acest obicei dacă nu-şi doresc să dezvolte diabet de tip II. Potrivit unei cercetări prezentate la Congresul Internaţional Endocrinologic, persoanele care mănâncă repede au de 2,5 ori mai multe şanse de a se îmbolnăvi de diabet de tip II, comparativ cu cei care mânâncă mai lent.
Prin nivelul ridicat de antioxidanţi, măslinele protejează celulele umane de radicalii liberi, favorizanţi ai afecţiunilor cardiovasculare, ai cancerului şi ai procesului de îmbătrânire.
De ce sa mai mergi la piata cand iti poti face o mini-gradinuta in casa ta si sa apelezi atunci cand ai nevoie la o leguma sau un condiment.
Banana este un remediu natural pentru multe boli. Atunci când o compari cu un mar, are de patru ori mai multe proteine, carbohidrați – de două ori, de trei ori – fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A si fier, și de două ori mai multe alte vitamine și minerale;
Într-o lume care abundă de site-uri şi bloguri cu reţete, mulţi nu se mai obosesc să ţină minte vreuna. Dau fuga la computer, o căutare şi gata: reţetele dorite apar una câte una. Mii se sfaturi, mii de ingrediente, poate pe unele nici nu le ai în casă.
Dieta are o importanta covarsitoare in privinta modului in care functioneaza organismul, inclusiv secretia anumitor hormoni.