Alimentatie sanatoasa

Broccoli este unul dintre cele mai sănatoase alimente din lume. Deși o mulțime de oameni nu agreează gustul acestei legume delicioase, broccoli poate fi un aliat important în lupta împotriva excesului de greutate.

Se spune că plantele au fost create de Dumnezeu astfel încât să semene cu organele corpului omenesc şi să conţină tot ceea ce au nevoie pentru o bună funcţionare a acestuia.

Dietele pe care le-ai încercat nu dau rezultate? Iată câteva sfaturi care să te ajute!

Stii deja ca este foarte important sa-ti incepi ziua cu alimente potrivite. Incearca aceste combinatii.

Mai toate produsele procesate contin zahar, folosit pe post de conservant. Ca sa fii sigur ca nu inghiti zilnic cantitati mari de zahar, ai grija ca dieta ta sa fie alcatuita, in principal, de alimente proaspete.

Se spune ca un mar pe zi tine doctorul la distanta. Iti prezentam 15 beneficii ale merelor.

Semintele, consumate moderat, pot sa faca minuni atat pentru corp, cat si pentru minte.

Salata de boeuf este un preparat care se bucura de mult succes in bucataria fiecarei gospodine care se respecta.

Daca semnele timpului au inceput sa se vada pe chipul si trupul tau, nu te descuraja, pentru ca ai la indemana nenumarate solutii naturale de a-ti mentine un corp sanatos si un look fresh.

Consumarea cu regularitate a alimentelor picante este asociata cu o mai mare longevitate si cu un risc mai mic de cancer, boli coronariene si respiratorii, potrivit unui studiu realizat in China publicat de revista britanica British Medical Journal (BMJ)

Dorinţa de a fi mai creativi, mai productivi , de a excela în tot ceea ce facem ne cuprinde pe toţi, însă, din cauza stresului de zi cu zi, este foarte greu de exploatat întregul potenţial al creierului.

Deseori, pătrunjelul este subapreciat, deşi are importante calităţi nutritive şi paleative, fiind unul dintre cele şapte condimente care luptă împotriva multor boli, alături de ghimbir, oregano, scorţişoară, şofran, salvie şi ardei roşu iute.

Avocado este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care il poti consuma. Fructul este o sursa excelenta de grasimi sanatoase mononesaturate, vitamine si antioxidanti.

Apa nucii de cocos are multe beneficii pentru corpul tau! Aceasta poate fi savurata simplu sau in combinatie cu alt produs lichid.

Alimentatia nesanatoasa isi pune amprenta atat asupra organismului uman, cat si asupra aspectului exterior. Specialistii au alcatuit o lista a alimentelor care ne imbatranesc cel mai mult.

Este rețeta despre care zice că-i „răcorește zilele de vară”. Zilele caniculare, cum sunt acestea de acum, care te fac să te-nfiori (și-i vorba despre altfel de „fiori”) numai la gândul că trebuie să ieși să respiri aerul fierbinte și să simți dogoarea soarelui în creștetul capului.

Frunzele proaspete de ale acestei plante pot fi adaugate in supe, salate, sosuri, legume, iar boabele sale, macinate, pot fi folosite la condimentarea fripturilor si pestelui. Mai mult decât condiment, el este și o prețioasă plantă-medicament.

Daca te simti lipsita de energie, slabita si balonata, inseamna ca ai nevoie de o detoxifiere.

Au trecut deja șapte milenii de când și-au propat calitățile de „medicamente naturale”, fiind folosite încă din vechime într-o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Uneori, masa in oras este cea mai buna optiune, mai ales dupa o zi istovitoare la birou cand ultimul lucru pe cae ti-l doresti este sa ajungi acasa si sa gatesti. Problema cu aceste zile nu este ca o sa cheltui 100 de lei, ci ca dai acesti bani si risti sa te imbolnavesti. Mancatul la restaurant are o multime de efecte negative: