Alimentatie sanatoasa

Consumarea cu regularitate a alimentelor picante este asociata cu o mai mare longevitate si cu un risc mai mic de cancer, boli coronariene si respiratorii, potrivit unui studiu realizat in China publicat de revista britanica British Medical Journal (BMJ)

Dorinţa de a fi mai creativi, mai productivi , de a excela în tot ceea ce facem ne cuprinde pe toţi, însă, din cauza stresului de zi cu zi, este foarte greu de exploatat întregul potenţial al creierului.

Deseori, pătrunjelul este subapreciat, deşi are importante calităţi nutritive şi paleative, fiind unul dintre cele şapte condimente care luptă împotriva multor boli, alături de ghimbir, oregano, scorţişoară, şofran, salvie şi ardei roşu iute.

Avocado este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care il poti consuma. Fructul este o sursa excelenta de grasimi sanatoase mononesaturate, vitamine si antioxidanti.

Apa nucii de cocos are multe beneficii pentru corpul tau! Aceasta poate fi savurata simplu sau in combinatie cu alt produs lichid.

Alimentatia nesanatoasa isi pune amprenta atat asupra organismului uman, cat si asupra aspectului exterior. Specialistii au alcatuit o lista a alimentelor care ne imbatranesc cel mai mult.

Este rețeta despre care zice că-i „răcorește zilele de vară”. Zilele caniculare, cum sunt acestea de acum, care te fac să te-nfiori (și-i vorba despre altfel de „fiori”) numai la gândul că trebuie să ieși să respiri aerul fierbinte și să simți dogoarea soarelui în creștetul capului.

Frunzele proaspete de ale acestei plante pot fi adaugate in supe, salate, sosuri, legume, iar boabele sale, macinate, pot fi folosite la condimentarea fripturilor si pestelui. Mai mult decât condiment, el este și o prețioasă plantă-medicament.

Daca te simti lipsita de energie, slabita si balonata, inseamna ca ai nevoie de o detoxifiere.

Au trecut deja șapte milenii de când și-au propat calitățile de „medicamente naturale”, fiind folosite încă din vechime într-o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Uneori, masa in oras este cea mai buna optiune, mai ales dupa o zi istovitoare la birou cand ultimul lucru pe cae ti-l doresti este sa ajungi acasa si sa gatesti. Problema cu aceste zile nu este ca o sa cheltui 100 de lei, ci ca dai acesti bani si risti sa te imbolnavesti. Mancatul la restaurant are o multime de efecte negative:

Cercetatorii de la Universitatea Drexel trag un semnal de alarma foarte important: NU spalati puiul inainte de a-l gati.

Unii o numesc DIETA ELVEȚIANĂ, dar cel mai clar (și explicativ) este să-i spui: DIETA CU UN SINGUR ALIMENT PE ZI.

Credeți că dacă e vară ați scăpat de viroze? Că numai în celelalte anotimpuri boala asta își face de cap? Ei bine, vă înselați.

Poți slăbi chiar și 2 kilograme pe zi, cu această dietă simplă – de care însă nu este bine să abuzezi! 5 zile sunt suficiente pentru a-ți atinge scopurile și a pleca în vacanță fără grija că nu vei arăta bine pe plajă.

Daca vrei sa nu te abati de la dieta, include in alimentatia ta zilnic gustari.

Tu ce stii despre castravete? Iti prezentam cateva dintre beneficiile pe care le are castravetele pentru sanatate.

Mango este delicios si are o multime de beneficii pentru sanatatea ta. Iata care sutn acestea.

O mancare gustoara tine de cele mai multe ori de ingredientele folosite. Daca va place sa gatiti nu ar trebui sa va lipseasca din bucatarie urmatoarele condimente esentiale:

Patrunjelul conține proteine (20%), flavonoide (intretin membranele celulelor sangelui, au rol de antioxidant), uleiuri esentiale, fier, calciu, fosfor, mangan, inositol, sulf, vitamina K, betacaroten si, in special, vitamina C.