Alimentatie sanatoasa

De cele mai multe ori, mâncam ceea ce ni se ofera. Mai exact, cumparam tot ce gasim mai apetisant in supermarket, fara sa ne gândim care sunt adevaratele

Pentru ca unele alimente nu s-au bucurat de succesul pe care si l-au dorit producatorii, acestia din urma au hotarat sa le redenumeasca pentru a le face mult mai apetisante.

Mai multe legume si mai putin zahar ca si evitarea produselor procesate si a bauturilor carbogazoase este fundatia de baza a toate dietelor antica

Parazitii din alimente sunt inamici nevazuti ce pot provoca multe neplaceri. Mai ales acum, cand oamenii se indreapta din ce in ce mai mult catre o diete sanatoase si consume foarte multe fructe si legume. Daca nu sunt manevrate corespunzator, parazitii din alimente vor ajunge direct in organismul nostru.

In ultimii 50 de ani s-a vorbit foarte mult despre suplimentele cu calciu. Insa daca te uiti la statistici, suplimentul cu magneziu este mult mai important.

Din ce in ce mai multi dintre noi ne straduim tot mai mult sa avem parte, pe cat posibil, de o alimentatie sanatoasa.

Stii cu siguranta despre ce vorbesc: te-ai hotarat sa incepi o dieta si toata lumea – rude, prietene, colege – te „asalteaza“ cu sfaturi despre ce sa mananci, cata apa sa bei, ce trebuie si ce nu e bine sa faci.

Iata un desert deosebit, elaborat, insa merita efortul: Tiramisu cu mascarpone. Reteta trimisa de Elena_RM88.

Cruciferele sunt foarte bogate in vitamine si prezinta o matrice organica foarte buna pentru corpul nostru.

Ai spune că gogoşile sunt atât de comune încât toată lumea ştie să le facă.

Medicii si nutriționistii recomanda un stil de viața sanatos, care sa cuprinda o alimentație echilibrata si cel puțin 30 de minute de miscare in fiecare zi. O masa sanatoasa iți poate oferi energia de care ai nevoie, dar si substanțele

Suntem către sfârşitul toamnei, aşa că treptat, bogăţia din pieţe începe să se reducă. Mai găsim încă legume proaspete, însă majoritatea sunt de seră.

Muraturile nu doar ca au un gust grozav si te ajuta sa iti satifaci poftele alimentare care te cuprind la miezul noptii insa, asa cum au demonstrat-o nenumarate studii, au o multime de beneficii pentru sanatate.

Toate aceste metode de slabire ascund insa cate o capcana sau o minciuna.

Somnul de calitate este extrem de important pentru starea generala de sanatate. Odihna de peste noapre poate reduce riscul de a dezvolta anumite afectiuni, iti mentine creierul sanatos, ajuta digestia si imbunatateste functionarea sistemului imunitar.

Durerile de cap sunt printre cele mai comune dureri cu care ne confruntăm pe parcursul vieții. Așa cum veți afla și din articolul următor, ele pot avea cauze foarte diferite.

Normal că ne place modul tradiţional de a găti – ne place rezultatul, suntem confortabili cu întregul proces de pregătire.

Un studiu efectuat la Yale Prevention Research Center din Statele Unite, de catre o echipa condusa de Nicole Larizza, scoate la iveala faptul ca alimentatia incorecta in copilarie poate duce la aparitia cancerului la san, la maturitate.

Cu totii stim ca trebuie sa ne hidratam suficient insa stiai ca apa te poate ajuta sa scazi in greutate?

Pe langa gustul deosebit pe care il confera diverselor preparate culinare, condimentele dispun si de un efect terapeutic, avand potential curativ sau preventiv pentru anumite afectiuni. Afla in continuare ce rol pot juca scortisoara, usturoiul sau coriandrul in ceea ce priveste starea ta de sanatate.