Alimentatie sanatoasa

Greutatea in exces este una dintre problemele lumii moderne. Iar metabolismul contribuie la mentinerea pe plus sau pe minus a kilogramelor.

Sfecla rosie, cu al sau gust acru-amarui nu este pe placul tuturor. Insa este foarte buna pentru sanatate, asa ca n-ar fi rau sa te obisnuiesti cu ea.

Criza ne obliga sa ne redescoperim inventivitatea, sa stergem de praf vechile trucuri ale gospodinelor de alta data, sa gasim cat mai multe intrebuintari pentru acelasi produs, sa facem o cina festiva pentru opt persoane din trei oua, o sticla de suc si o cutie de scobitori… ce mai incolo-incoace, devenim Samantha, vrajitoarea de pe langa casa omului.

Dulceata de ardei iute a capatat notorietate in ultima vreme si din ce in ce mai multa lume este tentata sa o faca, dar nu stie care ar fi cea mai potrivita reteta.

Multe persoane persoane sunt innebunite dupa cartofi. Cartofii copti au o multime de beneficii pentru sanatate. Iata 3 dintre ele.

Aditivii alimentari sunt peste tot. Oricât de mult am vrea noi să-i evităm, este aproape imposibil. Iată câteva exemple de aditivi alimentari pe care şi tu poate îi consumi fără să ştii de ei.

Pentru ca alimentele fac parte din viata ta de zi cu zi, cu siguranta ai o multime de intrebari.

Spirulina este folosita din cele mai vechi timpuri si chiar exista dovezi ca aztecii o culegeau din apele lacului Texcoco

E puternic aromat, ii folosim frunzele verzi la ornat orice si radacina in diverse mancaruri, este cea mai populara “verdeata” pentru gatit, insa putini dintre noi stiu ca patrunjelul e una dintre cele mai puternice 7 plante – medicament de pe planeta.

Se stie ca alcoolul dauneaza grav sanatatii insa, consumat cu masura, el poate fi chiar benefic. Mai ales daca vorbim despre vin rosu.

Miere de Manuka este un produs intrat de putina vreme in Romania, insa despre beneficii se stie de acum mii de ani.

Daca te gandesti ca n-ai nici o sansa sa slabesti daca nu mergi zilnic la sala si nu tii regimuri drastice, afla ca e o mentalitate perdanta.

Specialistii in nutritie recomanda consumul a maximum trei oua pe zi, dar in niciun caz seara. Afla, in cele ce urmeaza, de ce nu e bine sa mananci oua seara.

Legumele nu doar ca sunt sanatoase, insa pot fi si foarte gustoase. Trebuie sa stii cum sa le prepari ca sa scoti din ele tot ce aste mai bun.

Nutriționistul Gianluca Mech ne dezvăluie care sunt superalimentele care transformă prima masă a zilei într-una plină de nutrienți și extrem de sănătoasă.

Mentine-ti sanatatea cu aceste bauturi non alcoolice care contin nu doar putine calorii ci sunt si bogate in nutrienti. Pentru o crestere semnificativa a nivelului de antioxidanti prepara aceste bauturi din fructe si legume proaspete. Antioxidantii sunt cei care neutralizeaza radicalii liberi. Iata 6 cocktail-uri care tin cancerul departe.

Cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, gandul zboara repede la cat de multe proteine trebuie consumate, cate glucide, lipide etc.

Acum ca e vara, poate ca produsele din carne nu ti se mai par atat de apetisante si ai vrea sa gusti ceva usor si racoritor.

Ştii vorba aia cu „şi bun şi farfuria plină”? Ei, articolul acesta mi se pare că se încadrează perfect în categoria asta.

Daca vrei sa mananci o branza cu adevarat sanatoasa, atunci branza feta ar trebui sa fie alegerea ta.