Cancerul este o boala complexa ce poate fi cauzata de mai multi factori: stilul de viata, dieta nesanatoasa, sedentarismul, fumatul, infectii, expunerea la chimicale si radiatii, precum si factori genetici.
Potrivit cercetarilor efectuate de Centrul international de studiere a cancerului, peste 20% dintre americani fac cancer din cauza mancarii si a lipsei de miscare, asociate cu supraponderabilitatea si consumul de alcool in exces.
Din fericire, poti reduce riscul de a face cancer, daca: mananci sanatos, dieta ta contine mai multe fructe si legume organice, renunti la fumat, faci miscare regulat, tii greutatea sub control.
Iata o lista de alimente la care ar trebui sa renunti daca vrei sa nu faci cancer.
- Alimente care contin zaharuri rafinate si indulcitori artificiali
Este binecunoscut faptul ca excesul de alimente care contin zaharuri rafinate si indulcitori artificiali poate conduce la aparitia unor multiple probleme de sanatate. Acest tip de alimente duce la marirea nivelului de insulina si creste riscul dezvoltarii celulelor de tip canceros.
In anul 2006, in jurnalul Societatii americane de nutritie s-a publicat un studiu care sugera faptul ca persoanele care consuma un nivel ridicat de alimente dulci prezinta un risc mai mare de a dezvolta cancer pancreatic decat grupul de control.
Poti inlocui aceste alimente daunatoare cu sirop de artar, miere pura si stevia.
- Carne rosie si procesata
Carnea procesata are in componeta o multime de conservanti periculosi. In plus, continutul ridicat de sare conduce la aparitia mai multor boli. Un studiu recent a dezvoltat ideea ca, in exces, consumul de carne procesata are ca efect dezvoltarea cancerului colorectal. De asemenea, consumul de carne rosie a fost pus in legatura directa cu dezvoltarea cancerului la prostata si la cel colorectal.
Inlocuieste carnea procesata cu carne provenita numai de la animale hranite cu iarba.
Citeste continuarea: 1 2
