- Aranjeaza frigiderul
Aranjeaza in frigider alimentele astfel incat sa le ai tot timpul la nivelul ochilor optiunile sanatoase: legume, fructe etc.
- Cumpara farfurii colorate
Nutrionistii spun ca oamenii mananca mai putin daca au un contrast puternic in farfurie. De exemplu, spun ei, oamenii mananca mai multe paste dintr-o farfurie alba.
- Opteaza pentru pahare inalte
Desi au acelasi volum, parahele subtiri si inalte dau impresia ca au mai mult lichid decat cele scurte si late.
- Creeaza o atmosfera
Specialistii spun ca in timpul mesei poti pune o muzica lenta, clasica, si astfel vei manca mai incet si putin. Pentru un efect si mai bun, poti diminua lumina.
Sursa: rd.com
Citeste continuarea: 1 2
Acum sunt citite aceste articole
