8. Burgerii din carne de vita
Ca de altfel toate produsele din animale si burgerii din carne de vita contin grasimi trans naturale. Si desi, asa cum am spus si mai devreme, marile lanturi fast-food au inceput sa renunte la uleiul hidrogenat, cele mai multe restaurante de burgeri livreaza produse cu un continut mare de grasimi trans. Pentru multi dintre noi oricum este o idee buna sa reducem consumul de carne si sa alegem dietele bazate in special pe fructe si legume.
9. Sandwich-urile cumparate de restaurant
Mai bine va pregatiti unul de acasa si il luati la pachet. Cel putin asa veti fi siguri de ce mancati. In SUA multe dintre restaurantele care ofera astfel de produse au fost amendate din cauza cantitatilor mari de grasimi trans pe care le aveau produsele lor.
Nu rata nici: 4 mituri neadevarate despre colesterol
10. Semipreparatele
Este adevarat ca traim intr-o era a vitezei in care nu avem intotdeauna timp sau chef pentru a gati sanatos. Ca o alternativa la mesele la restaurant sau la meniurile oferite de fast-food-uri, semipreparatele par alegerea mai sanatoasa. Insa lucrurile nu stau delor asa: multe dintre ele contin grasimi trans care le ofera un gust mai bun. Si cele mai mari probleme le au mancarurile destinate special cuptorului cu microunde.
foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
