Calatorii culinare: 8 idei de mic dejun sanatos din jurul lumii

7. Mic dejun din Rusia

Sirniki este numele clatitelor rusesti. Spre deosebire de clatitele americane, acestea sunt facute cu branza proaspata. Ele nu se prajesc, ci se coc. Deasupra se pun fructe proaspete sau din gem.

8. Mic dejun din Brazilia

Papaya este cel mai popular mic dejun din Brazilia. Sursa bogata de vitaminele A si C, papaya se consuma cruda, alaturi de o ceasca de cafea.

Este foarte adevarat ca la fel de popular este si  “pão frances” (sau paine prajita) cu margarina. Insa, nu este deloc o varianta sanatoasa pentru micul dejun.

Imagine de StockSnap de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2