Peștii grași precum somonul, heringul și macroul conțin substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea părului. Acizii grași Omega-3 ajută la reducerea căderii părului și la întărirea acestuia”, adaugă nutriționistul Gianluca Mech.
Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de beta-caroten. Organismul transformă acest compus în vitamina A, care ajută la sănătatea părului.
Avocado și nuci
Fructele de avocado și nucile sunt delicioase, hrănitoare și reprezintă o sursă excelentă de grăsimi sănătoase. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina E, care favorizează creșterea părului. Vitamina E protejează, de asemenea, zone ale pielii, precum scalpul, de stresul oxidativ. Pielea deteriorată a scalpului poate avea ca rezultat căderea părului”, dezvăluie nutriționistul Gianluca Mech.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
