7 alimente care pot adauga ani vietii tale

5. Rosii pentru prevenirea cancerului

Rosiile sunt o sursa excelenta de licopen, care ajuta la protectia impotriva unor tipuri de cancer, precum cel de la prostata, plamani si stomac.

6. Sfecla pentru un plus de betaina

Sfecla este bogata in betaina, un component asociat cu reducerea inflamarii, potrivit unor studii publicate in American Journal of Clinical Nutrition.

7. Nuci si alune pentru scaderea colesterolului

Nucile si alunele sunt surse de acid alpha-linolenic, care e un tip de grasime omega 3, asociat cu reducerea inflamatiilor si a nivelului de colesterol.

Imagine de Christine Sponchia de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2