5 gustari care iti restarteaza creierul

Sandvisul cu unt de arahide scade riscul de Alzheimer

Serveste o felie de paine neagra unsa cu unt de arahide si un mar. Untul de arahide contine grasimi monosaturate care iti tin inima sanatoasa si pot scadea riscul de Alzheimer.

Cartofi cu sos salsa si branza fac bine creierului

Poti opta pentru chipsuri de cartofi sau cartofi la cuptor cu sos salsa si cu o bucatica de branza slaba. Sosul contine rosii si ceapa, iar ambele sunt incarcate cu antioxidanti. Acestia ajuta in lupta cu radicalii liberi ce dauneaza celulelor creierului. Aceasta gustare delicioasa te va tine treaz si alert.

8 gustari la care ar fi bine sa renunti daca vrei sa slabesti

Imagine de RitaE de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2