Vrei un abdomen plat? Ocoleste aceste 5 alimente care te baloneaza

4. Alimentele prajite

Grasimile incetinesc procesul de digestie, cea ce inseamna ca acestea se vor depozita in zona abdomenului. In plus, alimentele prajite comercializate contin grasimi trans. Acestea contribuie la cresterea riscului aparitiei inflamatiei cronice si a bolilor cardiovasculare. Opteaza pentru alimentele preparate la gratar sau la cuptor. Vor fi la fel de crocante fara sa contina grasimi periculoase.

Nu rata nici: 7 alimente care te baloneaza

5. Inghetata

Nici nu te-ai gandi ca o banala inghetata iti poate face rau. Iata de ce: are zahar, deci creste nivelul glicemiei, care creste nivelul insulinei, care duce la formarea de depozite de grasime in zona abdomenului; contine lactoza (substanta zaharoasa continuta de lapte) care creste productia de gaze si duce la balonare si chiar diaree la unele persoane. In plus, consumata cand este foarte cald, inghetata foarte rece streseaza tractul intestinal care este cald, diferenta de temperatura fiind un factor propice pentru aparitia balonarii si a crampelor abdominale.

Foto: pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2