- Scade riscul de cancer
Colina, care este necesara creierului, reduce si riscul de cancer. Potrivit unui studiu, femeile a caror dieta din adolescenta includea ouale, prezentau cu risc cu 18% mai scazut de a se confrunta cu cancer la san.
- Folositor cand vreti sa faceti copii
Vitaminele B sunt implicate si in formarea de hormoni sexuali. Vitamina B9 se mai numeste si acid folic. Cu ajutorul sau se formeaza globulele rosii si tubul neural al fetuslui, iar riscul de retard mental al bebelusului este redus. Tocmai de aceea vitamina B9 este necesara si pentru femeile care vor sa ramana insarcinate. Un ou de gaina contine 7.0 mcg de vitamina B9.
- Incetineste procesul de imbatranire
Este concluzia la care au ajuns oamenii de stiinta olandezi. 87% dintre femeile cu varsta intre 35 si 40 de ani au scapat de petele de batranete, iar pielea li s-a ridicat ca urmare a consumului zilnic de oua. In cazul barbatilor, ridurile din jurul ochilor s-au estompat vizibil.
Sursa: brightside.me
