9 lucruri care se intampla atunci cand mananci un ou pe zi

4. Complexul de vitamina B protejeaza pielea, parul si ficatul

Biotina, vitamina B12 si proteinele digerabile contribuie la intarirea sanatatii parului si a pielii. Fotolipidele continute in oualele de gaina ajuta la eliminarea toxinelor din ficat.

 

 

5. Se reduce riscul de boli cardiovasculare

In ciuda credintelor din trecut, noi cercetari au demonstrat ca grasimea din oua este echilibrata cu fosfatide, asa ca nu este periculoasa pentru sanatate. De asemenea, inhiba productia organimului de colesterol. Mai mult, oul contine omega 3, care reduc nivelul trigliceridelor, ceea ce inseamna reducerea riscului de afectiuni cardiovasculare.

 

 

6. Scazi in greutate

Oamenii de stiinta americani au ajuns la concluzia ca o dieta saraca in grasimi combinata cu un mic dejun pe baza de oua te ajuta sa scazi de doua ori rapid in greutate. Un asemenea mic dejuns iti tine de foame pentru multa vreme ceea ce scade cantitatea de hrana consumata de-a lungul unei zile.

Citeste continuarea: 1 2 3