7 reguli de baza sa mananci sanatos

4. Stopeaza sau limiteaza consumul de alimente procesate si carne de animale crescute la ferme

Cu cat mananci mai putine alimente procesate, cu atat mai bine pentru sanatatea ta. De asemenea, evita achizitionarea de carne de la producatorii industriali. Aceste animale sunt crescute cu cereale modificate genetic, imbibate de chimicale si antibiotice.  Scopul producatorilor este ca animalul sa creasca repede pentru a putea fi pus la vanzare in cel mai scurt timp posibil. Imagineaza-ti ca mananci nu doar carnea animalului, ci si antibioticele, toxinele din cereale, durerea si cruzimea cu care a fost tratat. Opteaza in schimb animalele crescute in ferme mici, hranite natural.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici!

5. Bea mai putine sucuri

Majoritatea sucurilor (mai ales cele “fara zahar”) sunt pline de chimicale. Aspartam, zahar rafinat, fructoza, coloranti artificiali etc. sunt principalele ingredient de pe eticheta.

6. Evita pestele de crescatorie

Este adevarat ca pestele este sanatos, insa cel de crescatorie este tratat ca si pasarile sau animalele de ferme: mancare tratata chimic si cu antibiotice, organisme modificate genetic, hormoni de crestere.

7. Nu mai folosi uleiuri nesanatoase

Evita uleiurile vegetale rafinate si uleiurile hidrongenate si opteaza pentru uleiurile virgine (de masline sau de cosos).

Sursa: mindbodygreen.com

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2