Ce sa nu mananci la micul dejun. 7 alimente pe care sa nu le pui vreodata pe farfurie

5. Sandwich-uri preparate la cuptorul cu microunde

Exista optiuni sanatoase insa multe dintre ele contin conservanti si sare. In acest caz este o idee mai buna sa bagi in cuptorul cu microunde un ou batut si doua felii de paine integrala.

Nu rata nici: 3 alimente pe care n-ar trebui să le consumi la micul dejun

6. Iaurturile light

Poate ca au mai putine calorii si vin cu diferite arome insa aceste iaurturi sunt pline cu indulcitori artificiali si diferite chimicale. Alege variantele sarace in grasimi.

7. Briose

Sunt in topul listei al unui mic dejun hipercaloric. Sunt extrem de dense si sunt facute din produse de care nu ai nevoie la micul dejun: faina alba, ulei sau unt si mult zahar.

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2