6 reguli alimentare care au trecut testul timpului

4. Intoarce-te la intelepciunea antica

Chiar daca nutritia evolueaza rapid in aceste zile s-a demonstrat ca unele dintre cele mai sanatoase alimente se gaseau pe mesele stramosilor nostri (gandeste-te la supa de oase). Aceasta este bogata in gelatina si in amino acizi glicina si arginina supa de oase este extrem de buna atat pentru suflet cat si pentru corp.

 

5. Fa ca tratatiile dulci sa conteze

Oricine vrea din cand in cand ceva dulce. Reincarca-ti muschii cu combustibil dulce precum lapte de migdale cu ciocolata ori bauturi energizante facute in casa.

 

6. Fa din ora mesei o pauza

Mesele sunt pauzele naturale din timpul zilei. Foloseste acest timp pentru a-ti arata aprecierea si recunostinta pentru tot ce iti ofera viata, inclusiv alimentele pe care le consumi.

 

Sursa: mindbodygreen.com

Imagine de marijana1 de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2