4. Intoarce-te la intelepciunea antica
Chiar daca nutritia evolueaza rapid in aceste zile s-a demonstrat ca unele dintre cele mai sanatoase alimente se gaseau pe mesele stramosilor nostri (gandeste-te la supa de oase). Aceasta este bogata in gelatina si in amino acizi glicina si arginina supa de oase este extrem de buna atat pentru suflet cat si pentru corp.
5. Fa ca tratatiile dulci sa conteze
Oricine vrea din cand in cand ceva dulce. Reincarca-ti muschii cu combustibil dulce precum lapte de migdale cu ciocolata ori bauturi energizante facute in casa.
6. Fa din ora mesei o pauza
Mesele sunt pauzele naturale din timpul zilei. Foloseste acest timp pentru a-ti arata aprecierea si recunostinta pentru tot ce iti ofera viata, inclusiv alimentele pe care le consumi.
Sursa: mindbodygreen.com
Imagine de marijana1 de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
