6 motive pentru care vei iubi semintele de chia + 3 retete BONUS

Sursa de calciu

Semintele de chia sunt bogate in calciu (mai mult decat laptele integral). In plus, semintele de chia contin magneziu care contribuie la absorbtia optima a calciului in organism.

Superaliment minune facut in casa cu 9 tipuri de seminte. Preventiv, curativ, delicios, bomba de sanatate

Versatile

Semintele de chia sunt foarte versatile si pot fi folosite in mai multe combinatii alimentare. Le poti presara in salate, fresh-uri, smoothie-uri. Semintele de chia se pastreaza foarte usor la frigider, insa daca sunt macinate nu rezista mai mult de 3-4 luni.

Retete delicioase cu seminte de chia

Pudding de ciocolata cu seminte de chia

Pune toate ingredientele intr-un bol de sticla cu capac, amesteca bine. Tine la frigider peste noapte. Ultimul strat sa fie cu nuci maruntite sau fructe taiate.

Ingrediente: 5 linguri de seminte de chia, 1 ceasca de lapte vegetal, 2 linguri de cacao, indulcitor natural (vanilie, miere, sirop de artar).

Citeste continuarea: 1 2 3