6 motive pentru care vei iubi semintele de chia + 3 retete BONUS

Chia cu vanilie

Amesteca semintele de chia cu lapte de soia cu vanilie intr-un pahar. Acopera si pune la frigider pentru o ora. Poti adauga scortisoara, nucsoara dupa gust.

Ingrediente: 2 linguri de seminte de chia, 120 ml lapte de soia cu vanilie.

Smoothie cu kiwi si spanac

Pune toate ingredientele in blender si paseaza pana obtii o bautura fina. Presara deasupra semintele de chia.

Ingrediente: 2 cesti de spanac proaspat, 2 cesti de apa, 1 ceasca de afine congelate, 1 ceasca de fructe de padure congelate (mix), 1 banana, 1 kiwi, jumatate de avocado, 2 lingurite de seminte de chia.

Sursa: Simplegreensmoothies.com

Imagine de M. H. de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3