Shop
Ultimele 100 de articole

6 idei de mic dejun care stimuleaza imunitatea si intaresc corpul in sezonul racelilor

02 decembrie 2017, , Vizualizări:
mic dejun sanatate imunitate - sfatulparintilor.ro - foter_com

 

4. Sandwich cu somon

Somonul este si el o sursa importanta de vitamina D. Doua felii de paine integrala si o felie de somon afumat ajuta corpul sa lupte impotriva racelilor.

 

 

5. Omleta cu ardei gras rosu

Nu numai fructele au vitamina C. O ceasca de ardei gras rosu contine 190 mg de vitamina C, de doua ori mai mult decat portocala. Ardeii grasi mai contin vitamina A, care intareste mucoasa celulara, principala bariera a organismului impotriva bacteriilor.

 

 

6. Granola cu seminte de dovleac

Semintele de dovleac sunt foarte sanatoase si in combinatie cu granola (amestec de miere, nuci si ovaz) sporesc aportul de zinc si alte minerale necesare organismului pentru a se intari.

 

 

Sfat: Bea ceai

Oricare ar fi alegerea ta in ceea ce priveste micul dejun, bea la final o ceasca de ceai. Lichidele impiedica aparitia congestiilor nazale si subtiaza mucusul. In plus, ajuta sistemul imunitar sa functioneze optim.

 

Photo credit: chotda / Foter / CC BY-NC-ND

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.