5 alimente sanatoase pe care sigur nu le mananci

4. Canepa

Canepa este disponibila sub forma de seminte, fructe, pudra de proteine si ulei si poate fi adauga in mancarea ta favorita pentru a-i creste valoarea nutritionala.

De ce este sanatoasa: Uleiul de canepa contine mai multi acizi grasi esentiali (omega 6 si omega 3) decat orice alt ulei. Aceste grasimi bune reduc riscul bolilor de inima, diabet si Alzheimer. Totodata, canepa este o proteina completa ceea ce o face o alegere inspirata pentru vegetarieni sau vegani.

Nu rata nici: 11 alimente sanatoase pentru oase puternice

5. Usturoiul negru

Cu un miros mai putin pregnant si cu un continut de antioxidani de doua ori mai mare decat ustoriul proaspat, usturoiul negru s-ar putea sa fie cel mai urat aliment pe care il consumi.

De ce este sanatos: Antioxidantii puternici din usturoiul negru iti pot proteja celulele si pot incetini procesul de imbatranire.

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2