- Gustari din orez
Orezul brun si cerealele integrale ofera multe elemente nutritionale de baza. Orezul procesat, insa, folosit la prepararea biscuitilor si a gustarilor concentrate contribuie la cresterea glicemiei. De exemplu, 10 biscuiti de orez pot contine mai multi carbohidrati decat doua felii mici de paine integral. Lucrurile se agraveaza daca aceste gustari au si diverse arome – barbeque, pui, pizza etc.
- Uleiuri vegetale
Nu este vorba despre uleiurile virgine, ci despre uleiurile rafinate, trecute pe mai toate ingredientele produselor alimentare. Aceste uleiuri vegetale ofera putini nutrient si, de cele mai multe ori, este extras din palmier. Uleiurile vegetale sunt trecute printre primele ingrediente la margarina sau la cremele de ciocolata.
Sursa: bodyandsoul.com.au
Foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
