Alimente care nu ingrasa – Alge
Algele precum laminaria sunt o sursa excelenta de iodina. Ajuta tiroida sa functioneze normal, mentine hormonii la nivel normal si impiedica acumularea excesului de greutate.
Zucchini
O portie de zucchini contine in jur de 42 de calorii. Normalizeaza raportul sare-apa din corp si imbunatateste functionarea intestinala.
Nu rata nici: Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand
Castravete
O leguma indispnsabila pentru toti cei care vor sa slabeasca: te ajuta sa lupti impotriva grasimii si sa devii mai zvelt fara sa te raneasca in vreun fel.
Sfecla
Sfecla este o sursa buna de nutrienti, ca de exemplu magneziu. Ajuta la arderea grasimilor, crestere in masa musculara si regleaza nivelul zaharului din sange. O portie medie de sfecla are doar 40 de calorii.
Ou
Poti manca oua in orice moment al zilei fara teama ca te vei ingrasa. Bineinteles ca oul fiert este mai sanatos decat cel prajit.
