Shop
Ultimele 100 de articole

11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp

11 iunie 2019, , Vizualizări:
inflamatiile din corp - sfatulparintilor.ro - foter_com
  1. Evita alimentele procesate si zaharul rafinat

Aici intra orice sirop bogat in fructoza ori in sare care contribuie la inflamatia in corp.

Evita atat dulciurile rafinate cat si indulcitorii artificiali. Aceste produse pot creste rezistenta la insulina, care poate duce la diabetul de tip 2, creste nivelul de acid uric, tensiunea arteriala si riscul de boli ale ficatului gras dar si multe altele.

  1. Elimina grasimile trans

Studiile au aratat ca alimentele bogate in grasimi trans au un nivel crescut de proteina C reactiva, un biomarker pentru inflamatiile din corp. Printre alimentele cu grasimi trans se numara margarina, prajiturele, biscuitii sarati.

  1. Alimente dulci cu fructe bogate in fitonutrienti si alimente condimentate

Cele mai multe fructe si legume contin o multime de nutrienti importanti. Daca vrei sa mananci ceva dulce consuma mere, fructe de padure, caise si chiar morcovi.

Pentru adaugarea de savoare foloseste cuisoare, turmeric, rozmarin, scortisoara, ghimbir, salvie si cimbru.

Sursa: mindbodygreen.com

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
codul
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu