Aici intra orice sirop bogat in fructoza ori in sare care contribuie la inflamatia in corp.
Evita atat dulciurile rafinate cat si indulcitorii artificiali. Aceste produse pot creste rezistenta la insulina, care poate duce la diabetul de tip 2, creste nivelul de acid uric, tensiunea arteriala si riscul de boli ale ficatului gras dar si multe altele.
Elimina grasimile trans
Studiile au aratat ca alimentele bogate in grasimi trans au un nivel crescut de proteina C reactiva, un biomarker pentru inflamatiile din corp. Printre alimentele cu grasimi trans se numara margarina, prajiturele, biscuitii sarati.
Alimente dulci cu fructe bogate in fitonutrienti si alimente condimentate
Cele mai multe fructe si legume contin o multime de nutrienti importanti. Daca vrei sa mananci ceva dulce consuma mere, fructe de padure, caise si chiar morcovi.
Pentru adaugarea de savoare foloseste cuisoare, turmeric, rozmarin, scortisoara, ghimbir, salvie si cimbru.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
