Cum sa reduci inflamatia din organism. 11 reguli alimentare - Pagina 3 din 3 - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

Cum sa reduci inflamatia din organism. 11 reguli alimentare

Cum sa reduci inflamatia din organism - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - salad-498203_1280

Evita alimentele procesate si zaharul rafinat

Aici intra orice sirop bogat in fructoza ori in sare care contribuie la inflamatia in corp.

Evita atat dulciurile rafinate cat si indulcitorii artificiali. Aceste produse pot creste rezistenta la insulina, care poate duce la diabetul de tip 2, creste nivelul de acid uric, tensiunea arteriala si riscul de boli ale ficatului gras dar si multe altele.

Ghid cuvinte
Ghid digital. Descarci instant
100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun
47 lei
Cumpara Descarca demo

Elimina grasimile trans

Studiile au aratat ca alimentele bogate in grasimi trans au un nivel crescut de proteina C reactiva, un biomarker pentru inflamatiile din corp. Printre alimentele cu grasimi trans se numara margarina, prajiturele, biscuitii sarati.

Alimente dulci cu fructe bogate in fitonutrienti si alimente condimentate

Cele mai multe fructe si legume contin o multime de nutrienti importanti. Daca vrei sa mananci ceva dulce consuma mere, fructe de padure, caise si chiar morcovi.

Pentru adaugarea de savoare foloseste cuisoare, turmeric, rozmarin, scortisoara, ghimbir, salvie si cimbru.

Sursa: mindbodygreen.com

Image by Free-Photos from Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3

Data articol: 17/09/2021