Agni Mudra (Mudra focului)
Cum se face:
Inelarul indoit pe palma in vreme ce degetul mare il preseaza pentru cateva secunde. Celelalte degete raman intinse.
Beneficii:
– reduce colesterolul
– reduce grasimea
– imbunatateste metabolismul.
Jal Mudra (Varuna Mudra/Mudra apei)
Cum se face:
– Degetul mic si degetul mare se ating in vreme ce celalalte raman drepte.
Beneficii:
– reduce durerile din corp
– imbunatateste circulatia
– reduce uscaciunea gurii.
Te mai poate interesa: Care e chakra ta de putere in functie de zodie
Shunya Mudra (Mudra goliciunii)
Cum se face:
Mijlociul se indoaie pe palma, iar degetul mare vine peste el. Celelalte degete raman drepte.
Beneficii:
– reduce vertijul;
– ajuta in problemele urechii, nasului si ale limbii.
Prana (Mudra vietii)
Cum se face:
Degetul inelar si cel mic sunt lipite si se ating cu degetul mare. Celelalte degete raman drepte.
Beneficii:
– energizeaza corpul
– imbunatateste sistemul imunitar;
– vindeca problemele oculare.
Sursa: care2.com
foto: pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
