Shop
Ultimele 100 de articole

7 secrete budiste. Cum te ajuta incrucisarea degetelor

06 martie 2021, , Vizualizări:
secrete budiste

Pozitiile mainilor, denumite si „mudras” au un rol extrem in important in practicarea yoga. Mai sunt numite si „aducatorii bucuriei”.

Fiecare deget are o multime de terminatii nervoase, asadar, atunci cand sunt presate in moduri specifice ajuta la conectarea canalelor energetice care permit circulatia energiei prin corp.

Gyan Mudra (Mudra cunoasterii)

Gyan Mudra

Cum se face:

Stai in pozitia lotus, iar dosul palmei se sprijina pe genunchi cu degetul aratator presat de degetul pare, in vreme ce celelalte trei degete raman libere.

Beneficii:

– imbunatateste concentrarea;

– ajuta la relaxare;

– trateaza insomnia

– trateaza depresia.

Citeste si: Cum sa-ti protejezi aura de energiile negative. 5 pasi simpli!

Vaya Mudra (Mudra aerului)

Vaya Mudra

Cum se face:

Indoaie aratatorul in palma, iar degetul mare vine peste ele. Celelalte degete sunt intinse.

Beneficii:

– elimina excesul de gaze;

– te scapa de problemele asociate cu flatulenta, constipatia, artritele.

Prithvi Mudra (Mudra pamantului)

Prithvi Mudra

Cum se face:

Inelarul si degetul mare trebuie presate unul de celalalt. Celelalte degete sunt intinse.

Beneficii:

– echilibreaza elementul pamant din organismul tau;

– imbunatateste circulatia sangelui;

– imbunatateste digestia.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.