Cele mai bune alimente pentru dinții copiilor

Cele mai bune alimente pentru dinții copiilor sunt, după cum vă așteptați, din categoria celor extrem de sănătoase, multe dintre ele incluzând desigur lactate și produse bogate în calciu. Iată aici 10 dintre recomandate de specialiști alături de motivele pentru care este bine să le oferiți celor mici.

Alimente bune pentru dinții copiilor În mod evident, alimentele potrivite pentru dinți sănătoși sunt cele care nu conțin prea mult zahăr; în prezența acestuia, bacteriile din gură se amestecă cu zahărul și creează un acid ușor. Acest acid va ataca stratul superior dur al dinților, în decursul timpului alimentele și băuturile cu zahăr conducând la apariția cariilor, iar copilul va avea nevoie inevitabil de intervenții dentare. De altfel, este bine să reduceți pe cât posibil întreaga cantitate de dulciuri din alimentația celor mici, acestea cauzând și alte tipuri de probleme precum obezitate, diabet etc.

1. Apă

Când vine vorba despre dinți sănătoși, apa este indispensabilă. Ea reprezintă ingredientul principal din salivă, având un rol important în sănătatea dinților și a gingiilor deoarece acționează asemenea unui agent de curățare pentru alimentele și băuturile dulci, iar dacă este și fluorinată, acționează în sensul prevenirii cariilor dentare prin întărirea smalțului dentar.

2. Mere

Acest tip de fructe pline de fibre sunt benefice deoarece se aseamănă cu un detergent în cavitatea bucală, frecând dinții și îndepărtând bacteriile și particulele alimentare. De asemenea, stimulează și secreția de salivă, solicitând o durată de mestecare mai lungă. Saliva constituie prima linie de apărare a dinților, cu rol de neutralizare a acizilor cu impact nociv asupra acestora. Textura fibroasă a merelor stimulează gingiile, fiind de mare ajutor pentru copii până învață să se spele pe dinți. Aceste alimente au în plus și un conținut ridicat de apă ce contrastează cu conținutul mic de zahăr.
Citește continuarea pe Qbebe: http://bit.ly/2GnSdbq