Shop
Ultimele 100 de articole

7 alimente alergenice la care sa renunti cat alaptezi

06 iunie 2018, , Vizualizări: ...
alimente alergenice - sfatulparintilor.ro - foter_com

Alimente alergenice. Cele mai norocoase mamici pot manca absolut orice isi doresc in perioada de alaptare, fara ca asta sa afecteze in vreun fel bebelusul. Exista insa si cazuri in care o portie infima dintr-un aliment considerat alergenic iti face micutul sa fie agitat si sa manifeste simptome de alergie.

 

Asta deoarece substantele pe care tu le ingerezi (fie ca e vorba de alimente, plante medicinale si produse naturiste sau medicamente uzuale) ajung in rezervele tale de lapte si, de acolo, in stomacelul delicat al puiului tau.

In mod tipic, simptomele de alergie alimentara la bebelusi includ: iritabilitate, diaree, eruptii cutanate, gaze, scaune tari sau apoase, rinoree, tuse, congestie. De asemenea, micutul tau ar putea avea varsaturi sau vei observa sa refuza sanul. Bebelusul poate chiar scuipa mancarea atunci cand te-ai infruptat dintr-un aliment care il deranjeaza si i-a provocat in trecut disconfort.

 

De ce se intampla asta?

 

Ceea ce mananci sau bei schimba gustul si chiar mirosul laptelui tau, asa ca bebelusul poate recunoaste rapid ce anume i-a dat de furca in alte ocazii.

 

 

Ce alimente alergenice sa scoti din meniu cat dureaza alaptarea

 

 

1. Crustaceele si fructele de mare, alimente alergenice

Dupa cum arata studiile, daca in familie exista deja cazuri de alergii alimentare (voi, parintii vostri sau alte rude au alergii la anumite mancaruri), atunci cresc sansele ca bebelusul tau sa dezvolte o astfel de alergie (nu neaparat la acelasi tip de aliment). In acest caz simptomele alergice vor incepe sa-si faca simtita prezenta timpuriu.

Cu alte cuvinte, daca sotul tau e alergic la creveti si homar, chiar daca tu nu ai nicio problema cu ele, e bine sa stai departe de fructe de mare si crustacee cat dureaza alaptarea.

 

2. Ouale, alimente alergenice

Alergiile la oua (si in special la albusul de ou) sunt foarte raspandite printre cei mici. Si, pentru ca foarte multe dintre produsele pe care le dam copiilor pot contine ou – incepand de la paine, biscuiti si pana la inghetata –, e destul de dificil sa ne dam seama ca alergia micutului a aparut din cauza oualor. Cea mai buna tactica la care pot recurge mamicile care alapteaza natural este sa elimine din dieta lor toate alimentele considerate alergenice. De exemplu: lactate, soia, oua, grau, nuci si alune, fructe de mare.

Dupa doua saptamani in care ai mancat orice altceva in afara de alimentele-problema, incepe sa le reintroduci in meniu rand pe rand, la 3-4 zile distanta unele de altele, ca sa ai timp sa observi eventualele simptome de alergie ale bebelusului tau. In acest mod, vei sti exact ce aliment este raspunzator pentru disconfortul lui – bineinteles, va trebui sa renunti complet la el cat continui cu alaptarea.

 

 

3. Pestele

Chiar daca nu provoaca neaparat simptome de alergie, pestele ii poate crea probleme micutului tau din cauza continutului sau de mercur (care patrunde in laptele matern). De aceea, e important in primul rand tipul de peste pe care il alegi – macroul, ansoa, heringul, sardinele, somonul, bibanul de mare, codul, calcanul, crabul, midiile, stridiile si calamarul au cel mai scazut nivel de mercur –, iar apoi cantitatea in care il consumi.

Potrivit specialistilor, mamicile care alapteaza natural ar trebui sa manance 340 gr de peste si crustacee pe saptamana (adica doua portii medii). Poti alege oricare dintre variantele de mai sus, avand grija sa eviti intotdeauna pestii cu un nivel ridicat de mercur: rechin, ton, macrou mare (king mackrel), peste spada, crap, snapper, homar.

 

4. Menta

Cui nu-i place gustul racoritor al ceaiului de menta, mai ales acum, in toiul verii? Din pacate, va trebui sa te abtii de la el daca iti alaptezi puiul la san. Asta deoarece menta contine anumiti compusi care inhiba productia de lapte, mai ales cand o consumi in cantitati mari (sa zicem, 3-4 cani de ceai de menta pe zi).

De fapt, menta chiar e folosita in medicina holistica pentru intreruperea lactatiei atunci cand vine momentul de intarcat bebelusul. Asa ca, daca vrei sa te racoresti zilele astea, alege mai degraba un ceai de musetel. Si, cum era de asteptat, lasa deoparte bomboanele de menta si dropsurile pentru gat – si acestea contin ulei de menta concentrat.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: ,

Loading...
Organic India
Disney
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Meniu