Vitamina D la copii toamna și iarna. Când au nevoie de suplimente, ce doze recomandă medicii și ce greșeli trebuie evitate
Poate fi periculos dacă îi dai copilului prea multă vitamina D?
Da. Vitamina D este liposolubilă, iar administrarea unor cantități excesive prin suplimente poate provoca toxicitate. Aceasta poate duce la creșterea anormală a calciului din sânge, cu manifestări precum greață, vărsături, sete excesivă, urinări frecvente, slăbiciune și, în cazurile grave, afectare renală.
Riscul poate apărea atunci când sunt combinate mai multe preparate care conțin vitamina D sau când se confundă concentrațiile produselor. De exemplu, un supliment poate conține o anumită cantitate de vitamina D într-o picătură, în timp ce altul poate avea o concentrație diferită. Numărul de picături nu este, prin urmare, o unitate universală de dozare.
Ghidul românesc pentru copii descrie inclusiv situații de exces de vitamina D și necesitatea monitorizării în timpul anumitor tratamente. Din acest motiv, administrarea unor doze terapeutice nu trebuie confundată cu prevenția obișnuită, iar părinții nu trebuie să crească singuri doza în lunile reci.
De ce ai nevoie de vitamina D din soare. Cum iti dai seama ca ai deficienta de vitamina D
Vitamina D poate preveni răcelile și gripa?
Vitamina D are un rol în funcționarea normală a sistemului imunitar, însă dovezile privind prevenirea infecțiilor respiratorii prin suplimentare sunt mai puțin clare decât cele referitoare la sănătatea osoasă.
În ghidul publicat în 2024, Endocrine Society sugerează suplimentarea cu vitamina D la copiii și adolescenții cu vârste între 1 și 18 ani pentru prevenirea rahitismului nutrițional și pentru posibilul beneficiu asupra riscului de infecții respiratorii. Recomandarea privind infecțiile respiratorii este formulată cu prudență, deoarece rezultatele studiilor nu permit concluzia că vitamina D previne sigur răcelile sau gripa.
Administrarea vitaminei D nu înlocuiește vaccinarea, igiena mâinilor, aerisirea încăperilor, somnul adecvat sau evaluarea medicală atunci când copilul este bolnav. De asemenea, nu există o justificare pentru administrarea unor doze mari doar în speranța unei protecții suplimentare împotriva virozelor.
Ce ar trebui să verifice părinții la începutul sezonului rece?
Înainte de a cumpăra un supliment nou, părinții ar trebui să verifice dacă cel mic primește deja vitamina D. Unele preparate multivitaminice conțin această vitamină, iar sugarii pot primi o parte din necesar prin formula de lapte. Este important să fie cunoscute concentrația preparatului, cantitatea administrată și eventualele recomandări medicale existente.
De asemenea, medicul pediatru trebuie informat dacă există boli cronice, tratamente de lungă durată sau alte situații care pot influența necesarul de vitamina D. Dacă suplimentarea a fost prescrisă, schema nu ar trebui modificată doar pentru că s-a schimbat anotimpul. În schimb, o discuție la controlul pediatric obișnuit poate clarifica dacă aportul actual rămâne potrivit.
Vitamina D este importantă pentru copii în fiecare anotimp, iar toamna și iarna aduc motive suplimentare pentru atenție. Recomandările medicale urmăresc asigurarea unui aport suficient, prevenirea rahitismului și evitarea excesului. Cea mai bună decizie nu este neapărat administrarea unei cantități mai mari, ci alegerea unei scheme potrivite vârstei, alimentației și stării de sănătate a copilului.
Surse: Ministerul Sănătății, TVR Timișoara, Centers for Disease Control and Prevention, National Institutes of Health.
Notă: Informațiile prezentate în acest articol au caracter informativ și se bazează pe ghiduri clinice, recomandări ale instituțiilor de sănătate publică și declarații medicale disponibile public. Articolul nu înlocuiește consultația, diagnosticul sau recomandările individuale ale medicului pediatru ori ale medicului de familie. Necesarul de vitamina D și administrarea suplimentelor pot varia în funcție de vârstă, alimentație, dezvoltare și starea de sănătate. Părinții nu trebuie să modifice dozele prescrise sau să utilizeze doze terapeutice fără recomandare medicală.
ID 197811688 © Svetlana Baker | Dreamstime.com
