Care este legătura dintre somn şi starea de sănătate

Somnul fiecărei persoane dezvăluie informaţii utile despre starea de sănătate, afirmă specialiştii în lifestyle, care au alcătuit cu această ocazie şi un ghid de informaţii practice care să îi ajute pe oameni să pună capăt problemelor care îi deranjează în timp ce dorm.

Atunci când sunteţi treaz, sunteţi alerţi la semnalele pe care corpul vi le trimite, indiferent dacă acestea sunt pozitive sau negative. Însă organismul nu încetează să comunice cu dumneavoastră atunci când mergeţi la culcare, scrie RTV.NET.

Iată şase lucruri pe care somnul le dezvăluie despre starea dumneavoastră de sănătate, însoţite de informaţii utile specifice, care ar putea să vă ajute.

1. Nu puteţi să dormiţi pe spate

Dacă dormitul pe spate este dificil pentru dumneavoastră sau dacă, de fiecare dată când dormiţi pe spate, vă treziţi apoi pe o parte, ar putea exista o cauză ascunsă în spatele acestui fapt. Atunci când sunteţi lungit pe spate, apar o serie de schimbări fiziologice care ar putea să interfereze cu respiraţia. Sindromul rezistenţei căilor respiratorii superioare este un termen folosit pentru a descrie un grup de probleme de ordin fizic care cauzează congestie sau rezistenţă la nivelul nasului sau al gâtului, inhibând respiraţia în timpul somnului.

2. Sforăiţi prea tare

Sforăitul reprezintă ceva mai mult decât o neplăcere majoră pentru partenerul dumneavoastră. Studiile au arătat că sforăitul – în special cel foarte zgomotos – este direct asociat cu accidentul vascular cerebral şi cu maladiile cardiovasculare, atât în calitate de cauză, cât şi de efect. În ultimii cinci ani, mai multe studii de amploare au descoperit că persoanele care sforăie zgmotos prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral şi de infarct decât populaţia generală.

Într-un studiu realizat de curând la Henry Ford Hospital din Detroit, scanarea cu ultrasunete a dezvăluit faptul că persoanele care sforăie prezintă un risc mai mare de îngroşare a pereţilor arterelor carotide, cele două artere mari care transportă sânge oxigenat spre creier. Atunci când pereţii acestor artere se îngroaşă, acest semnal este considerat un precursor pentru ateroscleroză (întărirea pereţilor arterelor), o afecţiune care semnalează la rândul ei debutul unor maladii cardiovasculare.

Află mai multe lucruri pe care somnul le dezvăluie despre starea de sănătate pe RTV.NET.