Imbatranirea nu este un lucru negativ. Este o perioada tranzitorie catre intrarea cu gratie si gratitudine in anii de aur. Sunt de folos, totusi, sfaturile prin care procesul acesta se usureaza. Iar modul in care oamenii gandesc pot ajuta din acest punct de vedere.
Teoria le apartine omului de stiinta, castigator al unui premiu Nobel, Elizabeth Blackburn si psihologului Elissa Epel, in cartea lor „Efectul telomerilor: O abordare revolutionara pentru a trai o viata mai lunga, mai sanatoasa si mai plina de tinerete – The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier and Longer”.
Autoarele sustin ca anumite ganduri pot scurta telomerii. Este adevarat ca aceste terminatii nervoase se reduc odata cu inaintarea in varsta insa anumite moduri de gandire pot accelera procesul.
In cartea lor Blackburn si Epel scot in evidenta 5 moduri negative de gandire care ne imbatranesc mai repede.
Iata-le:
- Ostilitatea cinica
Aceasta este o combinatie intre enervarea si neincredere in ceilalti.
„Cineva ostil nu gandeste doar <Urasc sa stau la coada> ci <celalalt cumparator mi-a luat fata la rand doar ca sa-mi faca in ciuda>”, a explicat Blackburn.
Ea a adaugat ca oamenii care gandesc asa sunt, potrivit cercetarilor stiintifice, predispusi la boli cardiovasculare sau la afectiuni metabolice.
- Pesimism
Pesimismul accelereaza imbatranirea. Cercetarile realizate de Blackburn si Epel au dezvaluit faptul ca persoanele care vad partea goala a paharului au telomerii mai scurti.
- Blocarea pe probleme
Adica sa te concentrezi la nesfarsit pe probleme. Si acest mod negativ de gandire scurteaza telomerii.
Citeste continuarea: 1 2
