Cum sa te odihnesti cand calatoresti

O calatorie iti poate ruina somnul, insa aceste trucuri te pot ajuta sa te odihnesti in timp ce calatoresti.

In avion

Daca pleci cu avionul, cauta un loc retras, mai putin aglomerat, cu o banca pe care te poti intinde in timp ce iti astepti avionul. Statul culcat va pregati organismul pentru somn, iar in avion vei putea dormi in orice pozitie.

Pentru aceasta, alege-ti haine potrivite, lejere in care sa te simti confortabil. Nu uita de o pereche de casti care sa neutralizeze zgomotele din sala de asteptare.

In cort

Daca mergi in camping, salteaua face toti banii. Alege una mare, care sa suporte greutatea corpului. Nu uita de paturi pentru un plus de confort si caldura.

Cand campezi, alege un loc cat se poate de drept, iar daca are si o patura de frunze este ideal. Evita locurile pietroase.

Nu te culca in aceleasi haine pe care le-ai purtat toata ziua, chiar daca esti tentat sa faci acest lucru. Hainele vor atrage umezeala si ti se vor lipi de piele, facandu-ti somnul mai greu.

Citeste si: 9 lucruri pe care le vei regreta la batranete

In hotel

Oricat de bun ar fi hotelul, tot vei gasi inconveniente, asa ca adu-ti de acasa lucrurile care iti creeaza confortul: perna, pijamale, casti, masca pentru ochi sau orice alt obiect menit sa iti faca somnul lin. Acestea iti vor ajuta creierul sa se simta bine intr-un mediu necunoscut.

Citeste continuarea: 1 2