Esti pregatit sa renunti la fumat? Cu atat mai mult cand in tara noastra sunt din ce in ce mai multe restrictii privind fumatul in spatiile publice. Pastilele cu nicotina si tigarile electronice nu sunt singurele modalitati de renuntare la fumat. Iata 6 metode ciudate sa renunti la tigari.
Intelege motivul pentru care fumezi
Intelegerea problemei este primul pas in renuntarea la fumat. Oamenii incep sa foloseasca tigarile din diverse motive, fie ca e vorba despre stres, dieta, grup de prieteni ori probleme personale. Odata ce ai inteles cauza pentru care fumezi vei putea mai usor sa il eviti.
Ascunde-le
Unele persoane isi ascund tigarile in speranta ca ar putea renunta pentru totdeauna la ele. Iar aceasta tehnica poate fi extrem de eficace in cazul unor fumatori. Spre exemplu daca l-ai ingropat afara, iar acum e noapte si ploua nu-ti va face nicio placere sa te duci sa-l dezgropi.
Te mai poate interesa: Ce se intampla in corp cand te lasi de fumat? Efecte ULUITOARE dupa primele 20 de minute
Apeleaza la post-its
Uneori poate fi dificil sa te motivezi. Iar o modalitate excelenta care sa te impiedice sa cedezi tentatiei de a pune mana pe tigari este sa faci o lista cu motivele pentru care vrei sa renunti la fumat, apoi sa le scrii pe diverse post-it-uri si sa le imprastii prin toata casa. Lipeste-le in baie, pe usa de la intrare in bucatarie si oriunde altundeva unde iti trece prin cap. Acest lucru te va ajuta sa ramai hotarat si sa renunti la acest obicei daunator.
Citeste continuarea: 1 2
