Hipnoza
Este important sa cauti ajutor pentru a scapa de fumat. Insa odata ce ai epuizat toate caile si inca fumezi la precum un turx poate fi o idee buna sa incerci ceva diferit. Ceva care te-ar putea scoate din zona de confort, ca de exemplu hipnoza. Hipnoterapia ajuta la deschiderea mintii catre sugestii diferite. Terapeutul te poate ajuta sa schimbi modul in care gandesti asa ca data viitoare cand vrei sa aprinzi o tigara, vei fi impiedicat sa o faci.
Nu rata nici: Renunta la fumat: 4 sfaturi pentru a uita de tigari
Foloseste ce functioneaza cel mai bine in cazul tau
Fiecare persoana raspunde diferit la lucruri diferite. Guma, bomboane, acadele si alte dulciuri utilizeaza cea mai buna varianta pentru a scapa de fumat. Chiar si tigarile electronice sunt alegeri mai bune decat cele normale.
Cere ajutorul unui prieten
Sa renunti la fumat impreuna cu un prieten sau un membru al familie pentru ca va puteti sprijini reciproc. Nu-ti doresti pe cineva alaturi de tine in timpurile grele prin care treci? Atunci incepeti aceasta aventura impreuna.
Citeste si: Manualul fumatorului: 10 pasi sa te lasi DEFINITIV de tigari
Sursa: apartmenttherapy.com
Imagine de Kevin Phillips de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
