Vara, inghetata este alimentul preferat de multa lume. Racoros, savuros, te face sa te simti perfect, cel putin pentru o perioada. Cu toate ca se spune ca inghetata ingrasa, multi fac acest “sacrificiu” si se lasa prada tentatiei de a gusta o inghetata in zilele caniculare.
Iata cateva beneficii ale inghetatei, potrivit site-ului Magforwomen.com:
1. Contine calciu si vitamine
Inghetata contine vitaminele A, B, C, D, E si K. De asemenea, are un continut bogat de tiamina, riboflavina si niacina. Pentru ca este facuta din lapte inghetata este si o sursa de calciu si fosfor.
2. Este energizanta si stimuleaza creierul
Inghetata contine carbohidrati, grasimi si proteine, care contribuie la energizarea organismului. Daca nu mananci in exces si te limitezi la o singura portie, nu ar trebui sa te ingrijorezi cu privire la kilogramele in plus.
De asemenea, inghetata stimuleaza productia de trombotonina, un hormon care ajuta la reducerea nivelului de stres, fiind din familia hormonilor fericirii. In plus, o substanta din lapte – L-triptofan – este un tranchilizant natural si ajuta sistemul nervos sa se relaxeze.
Incearca si aceasta delicioasa reteta cu inghetata!
3. Reduce riscul de cancer
Calciul din lapte protejeaza colonul, reducand riscurile de cancer. De asemenea, lactoferina din lapte ajuta organismul sa lupte impotriva agentilor patogeni, avand activitate antivirala, in special impotriva citomegalovirusului sau virusul gripal.
Citeste continuarea: 1 2
