4 pozitii de somn in timpul sarcinii. Care este cea mai buna?

Unul din cele mai grele momente in timpul sarcinii este sa dormi bine. Fie ca transpiri, fie ca ti se pun carcei, fie ca ai arsuri, toate parca stau in calea unui somn linistit. Cu greu iti gasesti o pozitie confortabila.

Iata 4 pozitii de somn in timpul sarcinii si care este cea mai buna.

Dormitul pe burta in sarcina

Daca te afli la inceputul sarcinii, nu este o problema sa dormi pe burta. Insa, pe masura ce sarcina avanseaza, dormitul pe burta pericliteaza sanatatea bebelusului. Oricum, la un moment dat va fi imposibil sa mai dormi pe burta.

8 pozitii de somn si cum iti afecteaza acestea sanatatea

Dormitul pe spate in timpul sarcinii

In primul trimestru, dormitul pe spate nu este o problema. Din al doilea trimestru, insa, ar trebui sa eviti sa dormi pe spate. Atunci cand stai pe spate, uterul pune presiune pe vasele de sange, restrictionand cantitatea de sange care ajunge la inima. Prea mult timp in aceasta pozitie limiteaza cantitatea de sange si nutrienti care ar trebui sa ajunga in placenta. In plus, si tu te vei simti ametita si poti avea greturi.

Citeste continuarea: 1 2