4 pozitii de somn in timpul sarcinii. Care este cea mai buna?
Dormitul pe partea dreapta in timpul sarcinii
Dormitul pe partea dreapta este oricum mai bun decat dormitul pe burta sau dormitul pe spate. Atunci cand dormi pe partea dreapta, se pune presiune pe ficat, iar medicii recomanda sa eviti acest lucru.
Pentru gravide: 10 sfaturi si presiuni stresante din jurul tau pe care le poti ignora
Dormitul pe partea stanga in timpul sarcinii
Medicii le recomanda gravidelor sa doarma pe partea stanga. Uterul nu pune presiune pe ficat, bebelusul primeste suficient oxigen prin placenta, pozitia nu restrictioneaza fluxul sangvin, ba dimpotriva il stimuleaza.
Informatiile de mai sus n-ar trebui sa aduca un stres in plus gravidelor. Daca te culci pe partea stanga, iar dimineata te trezesti pe partea dreapta, n-ar trebui sa-ti faci procese de constiinta. Dupa cum nici nu este indicat sa dormi cu grija ca, poate, te vei rasuci in somn.
Sursa: bellybelly.com.au
Imagine de Fernando Zamora de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
