Pentru a fi sanatos nu trebuie decat sa urmezi niste reguli clare. Nu poti face compromisuri cand este vorba despre sanatatea ta. Iata o colectie de obiceiuri si de sfaturi despre sanatate care te vor mentine tanar si plin de viata.
Cand e vorba despre sanatate si tinerete, spirulina e aliatul
Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cura cu spirulina(capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
Nu poti vorbi despre sanatate daca n-ai grija la fumat
Nu mai putin de 5 la suta din cazurile de cancer pulmonar sunt cauzate de fumatul pasiv. Cruta-ti partenerul de viata si colegii de serviciu si evita sa fumezi langa ei. Un studiu prezentat in Statele Unite releva faptul ca a crescut cu 23% rata mortalitatii in randul barbatilor cu probleme cardiace care aveau neveste fumatoare.
Curata tastatura calculatorului ca sa te bucuri de sanatate
Bacteriologii de la Universitatea din Arizona au constatat ca tastatura calculatorului contine – in medie – 25.000 de germeni microbieni, de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.
Citeste si: Top 5 obiceiuri proaste ale femeilor care le afecteaza sanatatea
Cand e vorba despre sanatate si tinerete, trebuie sa fii atent la insulina
Hormon-cheie al metabolismului – adica al utilizarii energiei alimentare, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare. Morala: zahar mai putin ca sa te pastrezi tanar.
Fii atent la factorii eretidari ca sa stii la ce sa te astepti de la sanatate
Fiecare dintre noi are o mostenire genetica pe care nu are cum sa o modifice. In schimb, daca sti ce boli au existat in familie, poti sa-ti dai seama la ce ai avea predispozitie si atunci poti sa-ti faci seturi de analize si sa urmezi un stil de viata sanatos pentru a te bucura de sanatate pana la adanci batraneti.
Citeste continuarea: 1 2
