Familie-Părinţi/Relaxare și wellness

Ce ar trebui sa stii pentru a avea o viata lunga

27 ianuarie 2016, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro-viata-lunga-stockfreeimages_com.jpg

Daca vrei sa ai o viata lunga, cheia este moderatia, din toate punctele de vedere. Iata si alte recomandari care te pot ajuta sa ai o viata lunga, potrivit concluziilor mai multor studii de specialitate.

 

 

1. Nu e niciodata prea tarziu sa ai o viata lunga

Daca esti deja la o varsta considerabila, asta nu inseamna ca nu poti incepe de-aici incolo un stil de viata sanatos. Potrivit unui studiu din 2012, realizat pe un grup de persoane peste 75 de ani, alimentatia corecta, evitarea obiceiurilor daunatoare (precum fumatul), a prelungit durata de viata cu 5,4 ani.

 

 

2. Exercitiile fizice ajuta

Potrivit unui studiu recent, fiecare ora de exercitii fizice (precum inot sau jogging) prelungeste speranta de viata cu 11 ore.

 

 

3. Gateste acasa

Potrivit unui studiu realizat in Taiwan, pe un grup de varsta peste 65 de ani, cei care gateau acasa, de 5 ori pe saptamana, prezentau sanse cu 47% mai mari sa fie in viata si peste 10 ani.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza