Ce ar trebui sa stii pentru a avea o viata lunga

 

4. Razi mai mult

Intr-un studiu care urmarea legatura dintre gene si imbatranire s-a descoperit ca persoanele care radeau mai des traiau mai mult.

 

 

5. Vezi partea plina a paharului

Potrivit aceluiasi studiu, mentionat anterior, la care au participat 243 de persoane cu varsta peste 95 de ani, un alt element esential in prelungirea sperantei de viata este optimismul. Rasul, optimismul si exprimarea sentimentelor contribuie la cresterea sperantei de viata.

 

 

6. Suplimentele alimentare pot fi de folos

Potrivit unui studiu, persoanele de 60-70 de ani, care luau suplimente de vitamina D si Calciu, aveau un risc cu 9% mai mic de a muri in urmatorii 3 ani, decat ceilalti subiecti, care nu luau aceste suplimente.

Imagine de Mabel Amber, still incognito… de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2