Pontul zilei: Cum sa opresti sughitul

09 mai 2016, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - Pontul zilei: stranut sughit

Nu e om pe lumea asta care sa nu fi fost “coplesit” de sughit intr-o situatie mai delicata: fie ca e vorba de o discutie importanta sau de vreo sedinta, in timpul unui interviu sau in momente intime.

 

Iata cateva trucuri care te pot ajuta sa scapi repede de sughit:

– repira adanc, tine aerul inauntru si in acest timp soarbe cateva picaturi de apa, pana cand simti ca nu mai poti tine aerul, apoi expira aerul usor

– tine gura deschisa pentru cateva minute, daca simti nevoia sa inghiti, inghite, insa nu lipi buzele

– stai drept, cu picioarele departate la nivelul umerilor, prinde-ti degetele de la o mana in cealalta mana si intinde bratele deasupra capului cat de mult poti. Ridica barbaia, priveste in sus ca si cand ai vrea sa prinzi cerul. Respira adanc de cateva ori.

– ia o lingura de zahar si dizolva zaharul in gura fara sa mesteti sau sa inghiti. Cand e aproape dizolvat (dupa vreo 15 secunde) poti inghiti.

– respira adanc pana cand simti ca nu mai intra aer si expira-l usor. Apoi respira normal. Acest exercitiu de respiratie relaxeaza diafragma.

– inghite o lingurita de otet sau mananca un castravete murat (sau orice acritura ai la indemana).

– preseaza zona dintre nas si buza superioara timp de 30 de secunde.

– asaza-te pe o suprafata plana, plata (un pat sau o canapea) cu fata in sus timp de 2-5 minute.

 

Mai multe ponturi gasesti aici.

 

 

Cuvinte cheie: , , ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (11)

  1. marinec spune:

    eu beam o gura mare de apa si de de obicei trecea

  2. ananaghi spune:

    pe mine m-a tinut o data o ora sughitul,nu mi-a trecut cu nimic!Si Ema sughita foarte mult in primele luni

  3. alinutza88 spune:

    la mine functiona faza cu speriatul….

  4. asminasmin spune:

    eu imi tin putin respiratia,si gata!a trecut

  5. 27ralu spune:

    Eu de obicei inspir si tin aerul in plamani cat pot.cateodata ma ajuta,cateodata nu.

  6. cami_marga spune:

    eu imi tin pentru cateva secunde respiratia si imi trece. dar sughit foarte rar.

  7. mamicadepuiut spune:

    uneori orice ai face nu trece,e bine de incrcat si aceste metode

  8. at_iulia spune:

    chiar ca uneori nu trece cu nimic, sau mai bine zis trece de la sine, sunt persoane care sughit pe baza emotionala si asta e mai greu,

  9. Kassandra_2010 spune:

    Si Andra sughita des cand era micuta, acum nu prea mai sughita. Am avut si eu cateva „reprize” zdravene de sughit, dar asteptam sa treaca de la sine, de ce mai multe ori.

  10. deaia.ro spune:

    Dintre toate metodele, cea mai indicata este o lingurita de zahar (leacurile babesti sfaturi medicale = spun acelasi lucru. Cam asa arata cei care se forteaza prea tare: http://www.deaia.ro/2012/10/de-ce-apare-sughitul/ 🙂

  11. Corina Doldoran spune:

    Sotul meu a avut problema asta cu sughitul,dar o tinut cam 4 zile,in care sughita continuu,chiar numai cand dormea se oprea.A fost tare rau si am incercat toate metodele dar in zadar.A trecut de la sine.

Comenteaza

Nume (obligatoriu)

Mail (nu va fi facut public) (obligatoriu)

Website

Meniu