Familie-Părinţi/Alimentatie sanatoasa

Ti-e pofta de ciocolata? Iata ce poate insemna

13 mai 2017, , Vizualizări: ...
ciocolata - sfatulparintilor.ro- foter_com

De ce poftesc femeile la ciocolata? Desi poate fi vorba despre o fixatie emotionala, specialistii spun ca e mai mult decat atat.

 

Poftele si stiinta

Cacaoa creste nivelul de serotonina din creier, iar aceasta actioneaza ca un puternic antidepresiv. Serotonina stimuleaza secretia de endorfine, ceea ce contribuie la crearea unei stari de bine. In timpul proceselor chimice care au loc in creier se mai elibereaza si feniletilamine, substante care se mai produs in creier in momentele in care esti indragostit.

 

 

Ciocolata si magneziul

Cacaoa mai contine si magneziu, dar si alte vitamine, minerale si antioxidanti. Daca te intrebi de ce ti-e pofta de ciocolata in timpul menstruatiei, afla ca organismul cere magneziu. O deficienta de magneziu poate duce la indigestie, balonare, dureri abdominale, constipatie si chiar crampe menstruale. In plus, lipsa acestui mineral poate contribui la aparitia unor afectiuni mai grave: depresie, boli cardiovasculare, diabet, migrene, insomnie si sindrom premenstrual.

 

Magneziul il mai poti gasi si in legumele cu frunze verzi, alge marine si cacao.

 

Gasesti mai jos o reteta delicioasa de smoothie de cacao.

Pentru a o prepara ai nevoie de:

–       O ceasca de lapte de migdale neindulcit

–       O lingura de pudra de cacao

–       O lingura de boabe de cacao

–       O lingura de pudra de maca

–       O lingura de unt de migdale

–       O banana

–       O lingura de miere sau agava

–       O lingurita de scortisoara

–       Gheata

 

Pune ingredientele la blender si minunatul smoothie este gata.

 

 

Sursa: Familyshare.com

 

 

Photo credit: kirikiri / Foter / Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-NC-SA 2.0)

Cuvinte cheie: , ,

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Meniu