5. Rosii pentru prevenirea cancerului
Rosiile sunt o sursa excelenta de licopen, care ajuta la protectia impotriva unor tipuri de cancer, precum cel de la prostata, plamani si stomac.
6. Sfecla pentru un plus de betaina
Sfecla este bogata in betaina, un component asociat cu reducerea inflamarii, potrivit unor studii publicate in American Journal of Clinical Nutrition.
7. Nuci si alune pentru scaderea colesterolului
Nucile si alunele sunt surse de acid alpha-linolenic, care e un tip de grasime omega 3, asociat cu reducerea inflamatiilor si a nivelului de colesterol.
Citeste continuarea: 1 2
Acum sunt citite aceste articole
