Cu totii simtim oarecum nostalgici cand zilele sunt scurte si noptile lungi si reci. Insa pentru multi, vremea rece se poate trasforma intr-un factor declansator al depresiei. Iata cateva sfaturi care va vor ajuta sa depistati la timp simptomele depresiei si sa le tratati corespunzator.

 

Simptomele depresiei #1: Tristete

Sentimente precum tristete, disperare sunt semne de instalare a depresiei, mai ales cand sunt asociate cu insingurarea si pierderea interesului pentru orice fel de activitate, in special cele care inainte va faceau placere. Daca experimentati aceste simptome in fiecare zi, timp de cel putin doua saptamani, si se manifesta doar in perioadele reci, este cazul sa cereti sfatul unui specialist.

Simptomele depresiei #2: Somnolenta si oboseala accentuata

De obicei oamenii care sufera de depresie din cauza vremii reci au tot timpul o stare accentuata de oboseala si sunt somnorosi. Potrivit unor studii, persoanele care au aceasta problema dorm intre 7 si 8 ore pe noapte in timpul sezonului de primavara-vara-toamna si chiar peste 10 ore in sezonul rece. Si cu toate ca dorm mult, nu sunt niciodata suficient de odihniti.

 

Simptomele depresiei #3: Iritabilitate

Furia si iritabilitatea sunt des intalnire in randul persoanelor care sufera de aceasta forma de depresie. Mai mult, acestia au episoade de furie mai dese si mai pronuntate decat depresivii nonsezonieri. Un studiu realizat in 2006 a concluzionat ca 40% dintre persoanele depresive din cauza vremii reci au experimentat episoade bruste si inexplicabile de furie si iritare, spre deosebire de 29% dintre cei care sufereau de depresie nesezoniera.

 

Simptomele depresiei #4: Apetit crescut

Ca la orice forma de depresie, si cei care sufera de depresie din cauza vremii reci simt nevoia sa manance mult. Explicatia ar fi ca scade drastic in timpul iernii nivelul de serotonina, un hormon care este asociat cu starea de spirit a oamenilor si care controleaza senzatia de satietate/foame. Tocmai de aceea, 75 % dintre cei care sufera de aceasta forma de depresie se ingrasa cateva kilograme bune in timpul sezonului rece.

Simptomele depresiei #5: Consum sporit de carbohidrati

Nu numai ca suferinzii mananca mult, dar mananca si foarte multi carbohidrati (paine si paste). Se pare ca pentru ei carbohidratii sunt un fel de medicament, care ii ajuta sa-si creasca nivelul de serotonina.

 

Simptomele depresiei #6: Lipsa puterii de concentrare

Depresia nu numai ca te face sa te simti trist si singur, insa compromite si capacitatile intelectuale ale creierului.Astfel, in sezonul rece, persoanele care sufera de aceasta boala se vor confrunta cu dificultati in a se concentra, a vorbi, a memora.

 

Simptomele depresiei #7: Lipsa apetitului sexual

Depresia nu te face sa te simti sexy, tocmai de aceea scade si libidoul. Acest simptom se manifesta doar in cazul persoanelor care sufera de depresie din cauza vremii reci. Persoanele care au probleme pe perioadele de primavara si vara se confrunta cu crestere exagerata a dorintei sexuale.

 

Citeste si alte sfaturi si informatii utile de la Sfatulparintilor.ro:

Afla ce-ti spun stelele astazi: Horoscopul zilei de miercuri, 11 ianuarie 2012

Punem sau nu poze cu copiii nostri dezbracati pe net?

Planse de colorat cu animale, Caini comici si multe altele

Reteta zilei: Oua coapte in cartofi

Desertul zilei: Lapte de pasare

Vrei sa faci sex mai des? Iata cum sa-ti convingi sotia

Criza economica: 7 lucruri pe care NU trebuie sa le cumperi de la mana a doua