Cand ti-ai facut ultima data analizele?
Chiar daca ti-ai mai facut niste analize acum X ani, asta nu inseamna ca esti ferit(a) de riscuri. In cazul in care nu ramai insarcinata, este recomandat sa repeti testele medicale la fiecare 6 luni pentru a te asigura ca nu a intervenit ceva. Acest lucru este valabil chiar daca ai deja un copil pe care l-ai conceput si nascut fara complicatii.
Cat de bine dormi?
Lipsa somnului iti poate da peste cap ceasul biologic si poate cauza probleme de fertilitate. Asigura-te ca dormi cel putin 8 ore pe noapte.
Cum sa ramai insarcinata. Ghid de fertilitate pentru femei
Ce mananci?
Esti ceea ce mananci, nu? Daca nu consumi suficiente elemente nutritive care sa-ti asigure sanatatea corpului, cu atat mai putin va reusi corpul tau sa sustina o sarcina. Renunta la alimentele procesate, zaharurile procesate, sucuri, alcool, junk food si tigari.
Sursa: Shentherapies.com.au
foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
