Shop
Ultimele 100 de articole

Cele mai bune fructe in timpul sarcinii

21 decembrie 2018, , Vizualizări:
corp sarcina - sfatulparintilor.ro - pixabay-com - baby-1533545_1920

Cel mai recomandat pentru mame este sa consume 3 pana la 4 bucati de fructe, pe zi in timpul sarcinii. Fructele ofera diferite substante nutritive, fibre si vitamine, care sunt foarte benefice pentru sanatatea femeii si a copilului care se formeaza.

Printre cele mai importante vitamine continute de fructe se evidentiaza beta-carotenul, de care copilul are nevoie pentru dezvoltarea celulelor, tesuturilor, vazului si sistemului imunitar; si vitamina C, care este esentiala pentru formarea oaselor si dintilor copilului.

Fructele au, de asemenea, colagen, care este important pentru tesuturile conjunctive – potasiu, care ajuta la controlul tensiunii arteriale si acidul folic, care serveste la prevenirea defectelor tubului neural si ajuta copilul sa aiba o greutate normala la nastere.

Din aceste motive, este important ca in acest stadiu fructele sa fie o hrana regulata in dieta femeilor. In mod logic, ele ar trebui sa fie completate cu alte alimente, in functie de nevoile specifice pe care medicul le detecteaza la femeia gravida.

Cele mai bune fructe in timpul sarcinii

Fibrele din fructe si legume ofera, de asemenea, diferite beneficii organismului, inclusiv buna functionare a intestinelor, care ajuta la prevenirea constipatiei si a hemoroizilor. Aceste disconforturi sunt foarte frecvente in timpul sarcinii.

Iata care sunt cele mai bune fructe in timpul sarcinii:

Citeste continuarea pe COPILUL.RO.

Cuvinte cheie:

Organic India
seo
Gradinita
codul
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Meniu